Potkal jsem hráče 20 minut před tréninkem. Snědl rohlík se šunkou a sýrem, dodělal se dvěma koblihami a vše zapil zakysaným mlékem. na mou otázku, co to má znamenat, odpověděl: tréňo, promiň, nestíhám. O kompletní článek ve formátu PDF si můžete zažádat zde. [button...
Nahoru, dolů. A zase zpátky. Sportovní i životní příběh překážkáře PETRA SVOBODY je plný neuvěřitelných obratů. Nejdřív byl mladík, který toužil stát se prvním bělochem pod třináct sekund a dostal se do finále mistrovství světa. Pak kvůli infekci v achilovce málem přišel o nohu. Když...
Další díl seriálu o metodách tréninku v bojových sportech přiblíží rozdílnost v přípravě mužů a žen v bojových sportech. Cílem opět nebylo vytvořit návod, který navede na jedinou správnou cestu, ale poukázat na důležité odlišnosti, které pomohou lépe pochopit smysl přípravy a také to, že každý...
Profesionál. Ve sportu je toto slovo nadužívané, v tom bojovém pak dokonce označuje samostatnou kategorii. Co ale ve skutečnosti zná- mý pojem znamená? I o tom mluví kondiční kouč DANIEL HEJRET v obsáhlém rozhovoru pro Bojová umění. Proč zrovna on? Protože se mnohokrát osvědčil. Dělá...
Co je kondice? Síla, rychlost, vytrvalost, obratnost, taktika, způsob myšlení? Vše zmíněné a ještě mnoho dalšího. Následující text je úvaha o termínu, který se zmiňuje v každé publikaci, jenž souvisí se sportem a pohybem. O kompletní článek ve formátu PDF si můžete zažádat zde. [button size=''...
Jelikož jsme se v prvním díle seznámili s obecnými kondičními parametry, můžeme se nyní dostat ke konkrétním složkám kondice v bojových sportech. Nutným základem je trénink exibility a pružnosti. Je však potřeba zdůraznit, že následující rady lze uplatit na úrovni amatérské i profesionální, ale samozřejmě...
Regenerace je nezbytná složka pohybové aktivity a základní součást perfektního sportovního výkonu. Jde o proces, který probíhá po výkonu a potřebuje ho každý, kdo sportuje. O kompletní článek ve formátu PDF si můžete zažádat zde. [button size='' style='' text='<< Zpět na seznam článků' icon='' icon_color='' link='https://www.sporthes.cz/clanky'...
Dnes existuje mnoho de nic funkčního tréninku. Jde o cvičení, ve kterém se sportovec nebo jedinec učí ovládat své tělo ve všech třech rovinách pohybu (předozadní, čelní, příčná) tak, aby zapojil co největší množství pracujících svalů s důrazem na správné držení těla. Hlavním účelem je...
Třetí pokračování seriálu o možnostech přípravy v bojových sportech s kondičním koučem Danielem Hejretem bude na první pohled netradiční. Z podstatné části má totiž přiblížit, co je to základní pohyb, trénink (jóga) a gymnastika očí. Právě oko je totiž v tréninku stěžejním smyslovým orgánem. Tak,...
Dech je provaz, který spojuje mysl a tělo. Dech je brána k našemu vědomí. Dech je tanec s energií. Dech je jedním z principů života a také klíčovou složkou ve sportovním výkonu. Tyto staré citáty skrývají podstatu následujícího dílu. V níže uvedeném textu, jehož cílem...