14 Led Funkční trénink – fakta, mýty, hlouposti, šílenství a rizika

Dnes existuje mnoho de nic funkčního tréninku. Jde o cvičení, ve kterém se sportovec nebo jedinec učí ovládat své tělo ve všech třech rovinách pohybu (předozadní, čelní, příčná) tak, aby zapojil co největší množství pracujících svalů s důrazem na správné držení těla. Hlavním účelem je vytvořit skladbu cviků, jež pomůže sportovci provádět běžné a hlavně sportovní aktivity s vyšší výkonností a nižší možností úrazu.

O kompletní článek ve formátu PDF si můžete zažádat zde.