Lidská populace, ale hlavně ta sportovní, se stále víc a víc potýká s únavou, vyčerpáním a také s výmluvami. O co jde? V podstatě o složité děje, kterým se pravděpodobně nikdo ve svém životě nevyhne, ale může je řešit, zmírnit i na- hradit lepší informací....
Nahoru, dolů. A zase zpátky. Sportovní i životní příběh překážkáře PETRA SVOBODY je plný neuvěřitelných obratů. Nejdřív byl mladík, který toužil stát se prvním bělochem pod třináct sekund a dostal se do finále mistrovství světa. Pak kvůli infekci v achilovce málem přišel o nohu. Když...
Další díl seriálu o metodách tréninku v bojových sportech přiblíží rozdílnost v přípravě mužů a žen v bojových sportech. Cílem opět nebylo vytvořit návod, který navede na jedinou správnou cestu, ale poukázat na důležité odlišnosti, které pomohou lépe pochopit smysl přípravy a také to, že každý...
Profesionál. Ve sportu je toto slovo nadužívané, v tom bojovém pak dokonce označuje samostatnou kategorii. Co ale ve skutečnosti zná- mý pojem znamená? I o tom mluví kondiční kouč DANIEL HEJRET v obsáhlém rozhovoru pro Bojová umění. Proč zrovna on? Protože se mnohokrát osvědčil. Dělá...
Jelikož jsme se v prvním díle seznámili s obecnými kondičními parametry, můžeme se nyní dostat ke konkrétním složkám kondice v bojových sportech. Nutným základem je trénink exibility a pružnosti. Je však potřeba zdůraznit, že následující rady lze uplatit na úrovni amatérské i profesionální, ale samozřejmě...
Dnes existuje mnoho de nic funkčního tréninku. Jde o cvičení, ve kterém se sportovec nebo jedinec učí ovládat své tělo ve všech třech rovinách pohybu (předozadní, čelní, příčná) tak, aby zapojil co největší množství pracujících svalů s důrazem na správné držení těla. Hlavním účelem je...